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从基础体温认识怀孕

核心提示:   基础体温是指经过一夜的完全休息以后,早晨从熟睡中醒来,躺在床上,在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。我们可以通过它测量自己是否怀孕,并且科学避孕。   如何测量   在睡觉前,把体温计的水银刻度甩到35℃以下,放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼,在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前,将体温计放到舌下,闭起嘴巴,进行测量,大约5分钟就可以了。   测……

  基础体温是指经过一夜的完全休息以后,早晨从熟睡中醒来,躺在床上,在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。我们可以通过它测量自己是否怀孕,并且科学避孕。

  如何测量

  在睡觉前,把体温计的水银刻度甩到35℃以下,放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼,在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前,将体温计放到舌下,闭起嘴巴,进行测量,大约5分钟就可以了。

  测完基础体温之后,分别以日期和体温为横、纵轴制成一个基础体温测量表格,将每次的温度记录在上面,以便于长期观察。

  测量基础体温的作用

  1是否排卵

  虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃,但在不同的身体状况下也会略微有些差别。

  通常女性在来月经之前,体温较高,处于高温期;来月经之后,体温则相对较低,处于低温期。

  如果在24小时之内,体温增高了0.3~0.6℃,甚至更高,那么则表示处于排卵的状态。

  另外,基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长,可以持续13~14天,那么就表示卵子的质量不错。

  2怀孕的早期诊断

  如果持续两周以上较高的基础体温,就要考虑去医院检查一下,因为你有可能是怀孕了。

  3卵巢机能

  基础体温处于高温期代表黄体机能的减弱、甲状腺素过低、泌乳激素过高,代表排卵的质量会比较差,甚至会不排卵。

  常见的基础体温变化解读

  1排卵

  当女性月经来临时,基础体温为低温;排卵之后,基础体温则会转为高温。一般来说,女性在排卵24小时之后,受精的比率会变得比较低;但是,男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。

  所以,在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房,这样可以增加受精几率;若等到基础体温达到高温时再行房,那怀孕的几率就已经降低了。

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