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矮个子妈妈想生出高个子宝宝,孕期要注意这3点!

核心提示:   不知道大家有没有听过一句话:爹矮矮一个,娘矮矮一窝。这句话说的孩子的身高与爸爸妈妈关系很大,特别是妈妈对孩子身高的影响。这句话就像一座大山一样压在小丽的身上,因为小丽很矮,从小被人嘲笑是矮冬瓜。长大后身高也没有长过,现在只有1米5,不过好在老公不嫌弃自己的身高,还说这个身高小鸟依人,很可爱。但是,最近小丽怀孕了,一想到这句话,特别担心宝宝遗传了自己的身高,变成一个矮个子。其实,不只是小丽有这样……

  不知道大家有没有听过一句话:爹矮矮一个,娘矮矮一窝。这句话说的孩子的身高与爸爸妈妈关系很大,特别是妈妈对孩子身高的影响。这句话就像一座大山一样压在小丽的身上,因为小丽很矮,从小被人嘲笑是矮冬瓜。长大后身高也没有长过,现在只有1米5,不过好在老公不嫌弃自己的身高,还说这个身高小鸟依人,很可爱。但是,最近小丽怀孕了,一想到这句话,特别担心宝宝遗传了自己的身高,变成一个矮个子。其实,不只是小丽有这样的担忧,许多矮个子妈妈一怀孕之后就特别紧张,都想知道孕期怎么做,孩子才能长高?

  现在后天因素对孩子身高的影响越来越大,只要避开一些孕期禁忌,努力发挥后天优势,生出来的宝宝就可能远离矮个子。

  一、注意营养的摄取

  研究发现,胎儿期发育不良的宝宝,长大后的身高体重也会相对较小,所以孕妈妈的饮食营养对宝宝很重要。

  孕早期:

  胎儿刚刚在形成的过程中,注意摄入叶酸,保证营养正常地、全面地摄入。


  食物:菠菜、生菜、芦笋、小白菜

  孕中期:

  胎儿18周时骨路几乎己类似于橡胶似的软骨,以后长骨的过程对钙的要求越来越高。

  食物:小鱼、小虾、豆类、奶及奶制品、肉骨头

  孕晚期:

  一些孕妈会出现孕期贫血等症状,除了加强防治外,还应在饮食上注意多吃一些含铁、含维生素C较多的食物,以帮助身体吸收更多的铁质。

  二、保证优质睡眠

  怀孕之后,妈妈们走动的时间就少了,大部分时间都窝在家里,于是就会熬夜、抠手机或者追剧。

  但是这种行为是非常不好的,因为晚上11点到3点是肝胆造血的时候,如果熬夜的话,很容易造成血亏,气色也不好。

  如果长期这样熬夜,会对胎儿发育造成影响,比如说:长的慢、体重轻、长不高等。

  所以,孕妈妈一定要注意,不要熬夜,改掉坏习惯,保证每天的睡眠质量,对自己和宝宝都有好处。


  三、保持良好的心情

  一些矮个子妈妈一想到自己的身高会遗传给宝宝,心情就特别紧张、低落,但这也会导致胎儿矮小哦。

  这是因为孕妈妈的心态和胎儿发育有密切的关系,孕妈妈的情绪,胎儿在肚子里都能感受到。

  如果母体长时间不开心,胎儿也会变得情绪低落,生下来的宝宝容易身高不达标。

  所以,孕妈妈要控制好自己的情绪,尽量放松心情,相信后天因素对宝宝身高的作用。

  可以多出去散散心,听听轻柔的音乐,遇到不开心的事情一定要告诉宝宝爸爸,不要一个人默默流泪哦。

  宝宝身高虽然占遗传因素的70%,但是后天因素的作用也越来越大了,林书豪的爸爸妈妈都只有168,但是靠后天运动长到了191。

  所以,孕妈妈不要担心,牢牢把握好后天因素,就可以让宝宝长成高个子哦!

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