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减肥可以吃香芋吗

核心提示: 减肥是越来越多的人重视的问题,从许久以前人们问的吃饭了吗?到现在减肥了吗,减肥越来越重要,越来越成为一个重要话题。那么减肥应该吃些什么,才能加速人们瘦下来的速度呢,不能一味的饿着,却又想快点瘦下来,那么减肥可以吃香芋吗减肥可以吃芋头吗减肥吃什么呢?芋头具有减肥的功效吗?下面就来了解一下减肥可以吃芋头吗?  芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎,原产我国和印度、马来西亚等热带地区。芋头又称芋艿,口感……

减肥是越来越多的人重视的问题,从许久以前人们问的吃饭了吗?到现在减肥了吗,减肥越来越重要,越来越成为一个重要话题。那么减肥应该吃些什么,才能加速人们瘦下来的速度呢,不能一味的饿着,却又想快点瘦下来,那么减肥可以吃香芋吗

减肥可以吃芋头吗

减肥吃什么呢?芋头具有减肥的功效吗?下面就来了解一下减肥可以吃芋头吗?  芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎,原产我国和印度、马来西亚等热带地区。

芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心、因此是人们喜爱的根茎类食品。在广东等地方,中秋节吃芋头是源远流长的一项习俗。

营养价值

1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;

2. 其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用;

3. 芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;

4. 芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;

5. 芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

食用效果

芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经;

具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;

主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。

一般人群均可食用

1. 特别适合身体虚弱者食用;

2. 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

了解了芋头的一些属性之后,是不是对芋头有了更好地了解了呢?减肥不是一个迅速的事情是需要长久以来慢慢积累形成的,除了吃的方面注意,不要忘了还要配合多做些运动,对了千万不要为了美一味的饿,这样是不好的,减肥可以吃香芋吗

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