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北鼻难入睡 训练指南请收好

核心提示: 很多家长会遇到这样一个问题:晚上喂宝宝喝完奶以后,轻轻拍打哄他睡觉,但宝宝总是很难入睡。如此,家长们自然也不能安稳的睡觉了,让不少人烦恼不已。 其实,当你的宝宝晚上不睡觉时,不用太担心,虽然很难做到让你的宝宝立马睡觉,但是我们肯定会找到更好的方法帮助宝宝慢慢入睡。我们已经创建了一套婴儿睡眠指南,其中包括很多的专家的提示和技巧。其实,你只需要为宝宝建立一个良好的睡前规划,就可以让你或者……

很多家长会遇到这样一个问题:晚上喂宝宝喝完奶以后,轻轻拍打哄他睡觉,但宝宝总是很难入睡。如此,家长们自然也不能安稳的睡觉了,让不少人烦恼不已。

其实,当你的宝宝晚上不睡觉时,不用太担心,虽然很难做到让你的宝宝立马睡觉,但是我们肯定会找到更好的方法帮助宝宝慢慢入睡。我们已经创建了一套婴儿睡眠指南,其中包括很多的专家的提示和技巧。其实,你只需要为宝宝建立一个良好的睡前规划,就可以让你或者你的宝宝有更好的睡眠质量。

宝宝醒来时及时喂食

当你的宝宝在睡梦中醒来时,你应该及时的喂他一些母乳或者奶制品,这样可以让宝宝接下来睡更长的时间,当然能让你整个晚上都可以舒心的休息。另外,妈妈们在哄宝宝睡觉时,一定要让他躺下来,不要总是抱着宝宝睡觉,这样宝宝会觉得更舒服,更安全,也更容易入睡。

检查宝宝的房间温度

首先,最重要的是检查宝宝睡觉的房间,最好将室内温度控制在16°C到20 °C,你可以用肚子去感觉宝宝冷不冷,或者热不热。如果他们的脚和手都很凉,也不用担心,因为孩子的手脚凉不一定就意味着他们会感到寒冷。

在16°C以下:把婴儿放在一个2.5cm厚的睡袋里,给孩子穿上长袖睡衣就可以。

16°C-19°C之间:把婴儿放在2-2.5cm 厚的睡袋里,给孩子加个长袖睡衣或者长袖衣都可以。

20°C-24°C之间:把婴儿放在1-1.5cm厚的睡袋里,给孩子加个短袖睡衣或者短袖背心都可以。

25°C以上:把孩子放在一个0.5cm厚的睡袋里,直接给孩子穿背心就可以。

确定宝宝睡觉时不饿

在宝宝刚出生的前几个星期,你每隔2小时或3小时就要对新生儿母乳喂养一次。母亲最好的补觉方法就是,在家里有人照顾宝宝的时候,抓紧时间补充睡眠。当你的宝宝体重达到10磅时,他们就可以睡更长的时间,母亲一次要给宝宝补充4 - 5小时的营养。当他们长到14镑时,甚至可以睡5 - 6小时不需要喂食牛奶。你的宝宝是否能睡一整夜,取决于宝宝的体重和他们消化牛奶的速度。


父母一定不要逼迫孩子睡一整夜觉,要根据宝宝自身的情况来自我控制。母亲要随时观察你喂孩子的次数是不是越来越多,或者在某个时间段孩子醒来的次数很多。如果发现孩子有不正常的地方,就要留意看看喂食的配方奶是否安全健康。

责任编辑:中国育儿网小编

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